|
пачка творога и 150 гр рыбы, одна редька, вода, кофе
|
171.1 lb
Lost so far: 47.4 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2019:
|
764 kcal
|
Fat: 24.43g | Prot: 70.46g | Carb: 62.30g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком. Lunch: Морковь, Лук, Свинина, Рис. more...
|
losing 10.8 lb a week
|