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Bora de frutas café da manhã... banana nanica ( pelo potássio) 1/2 mamão papaia... um pretinho pq ninguém é de ferro 😅
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198.9 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 January 2019:
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1385 kcal
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Fat: 37.70g | Prot: 69.00g | Carb: 202.95g.
Breakfast: Mamão Papaia, Banana Nanica. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Couve Refogada, Chuchu Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepino (Descascado), Vagem Cozida, Beterrabas. Dinner: Chuchu Cozido, Abóbora, Tomates, Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Perdigão Mortadela Ouro, Pão Francês, Banana Nanica, Trio Barra de Cereal Banana com Aveia e Mel Light. more...
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2611 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 6 hours, Hiking - 50 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes. more...
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steady weight
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