Danissegat's Journal, 15 January 2019

Sabe é tão bom vc poder fazer coisas que não conseguia ....
eu por exemplo ia brincar com os filhos ,piscina ,ou até coisas diárias e o cansaço me consumia o peso era grande ....quando me sentia triste ou o stress me consumindo fazia oq comia ..
agora não faço exercícios ando de bicicleta minha disposição voltou ...sim até o sexo melhorou muito...estou feliz realizada 🤗😍😉
86kg e agora 68kg quero muito chegar ao 65 mas já estou tão feliz....
150.4 lb Lost so far: 39.2 lb.    Still to go: 1.8 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 15 January 2019:
525 kcal Fat: 17.05g | Prot: 45.97g | Carb: 47.91g.   Breakfast: Pão Integral, Café com Leite Integral. Lunch: Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Chuchu, Cenouras Cozidas, Frimesa Bisteca Suina. Dinner: Café com Leite Integral. more...
1618 kcal Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...
steady weight

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Comments 
Parabéns!! 
15 Jan 19 by member: Ninath2018
Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻 
15 Jan 19 by member: rosangelate
Parabéns 👏👏👏👏😙 
15 Jan 19 by member: milena1986
parabéns 👏👏👏 
15 Jan 19 by member: Daia Melo.
Parabéns 
15 Jan 19 by member: anderson_dhu
Parabéns! Isso aê! Foco! 
15 Jan 19 by member: jmarqsilva
Parabéns! Que nunca mais a comida esteja em primeiro lugar!! Em primeiro lugar tem que estar viver e curtir as zilhões de outras coisas que existem para além da alimentação. Fui a um aniversário no sábado e só tomei água e comi carne, frango e salada do jantar! Me senti tão poderosa! kkkkk Tão capaz! E é isso mesmo! Ter disciplina é essencial para conseguirmos viver melhor e sermos o nosso melhor! 
15 Jan 19 by member: vipapaz
Sei bem como é isso, até alguns meses atrás eu estava na mesma situação. Mas um dia acordei, vi que estava me matando...  
15 Jan 19 by member: elenices.lima
Parabéns!! 
15 Jan 19 by member: Auspiciosa
Parabéns!!!!  
15 Jan 19 by member: menos_22
Parabéns!! Sei bem do que está falando. No meu caso não conseguia segurar minha afilhada ainda pequena no colo. Quando ela começou a crescer e paralelamente fui emagrecendo, escutei expontâneamente dela o seguinte: Nossa Dinda agora tu já consegue me pegar no colo!!! Gratidão por todo esse processo de mudança!! Boa sorte 🍀 
15 Jan 19 by member: Gilmara Bauer
obrigada 
15 Jan 19 by member: Danissegat
Parabéns!!!! Cada conquista é importante!!! 
16 Jan 19 by member: K_mickey

     
 

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