Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
181.4 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2019:
|
1580 kcal
|
Fat: 96.60g | Prot: 110.47g | Carb: 68.43g.
Breakfast: Ермолино Сосиски "Классические", Кофе с Молоком, Лента Сыр Лёгкий 30%, Оливковое Масло, Помидоры, Яйцо. Lunch: Пицца ПП, Зеленый Чай, Капустный Салат, Яйцо, Минтай Жареный. Dinner: Ермолино Сосиски "Классические", Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный". Snacks/Other: Яблоко, Избенка Йогурт Термостатный 3,5%, Творог 5%, Кофе с Молоком. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
keto_diabeto's weight history
|