Cacalelajo's Journal, 14 January 2019

198.9 lb Lost so far: 1.8 lb.    Still to go: 33.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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746 kcal

Fat: 5.23g | Prot: 19.62g | Carb: 158.18g.   Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, Mamão Papaia. Lunch: Abóbora Cabotia, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde, Abóbora Cabotia. Snacks/Other: Pêssego, Mertz Barrinha Integral. more...

2415 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...