Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
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154.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 January 2019:
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2318 kcal
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Fat: 44.47g | Prot: 164.23g | Carb: 300.80g.
Breakfast: Myprotein Powdered Peanut Butter Stevia, Puertosol Marmellata Frutti di Bosco 70%, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Bio Alimenti Fiocchi di Avena, Fior di Natura Bevanda alla Soia. Lunch: Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette, Delizie del Sole Contorno Grigliato, Campi Dorati Riso a Chicco Lungo. Dinner: Cucina e Sapori Glassa di Aceto Balsamico, Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Foglia Verde Rucola 1, Pomodori, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale. Snacks/Other: Fresche Fette Petto di Tacchino, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Tre Mulini Crackers Integrali. more...
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gaining 8.5 lb a week
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