Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
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128.5 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 January 2019:
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1318 kcal
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Fat: 44.13g | Prot: 53.01g | Carb: 189.42g.
Breakfast: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Oro Saiwa Biscotti, Caffè (dalla Moca). Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Galbani Galbanino, Coop Pan Grattato, Parmigiano (Grattugiato), Funghi, Sugo di Pomodoro, Patata Bollita, Scarola Cotta (Aggiunta di Grasso in Cottura), Piselli Cotti, Finocchio Crudo. Dinner: Aceto Balsamico, Finocchio Crudo, Pomodori Ciliegini, Rucola, Sapor di Cascina Fiocchi di Latte, Panini Integrali. Snacks/Other: Tutta Natura Limonetto Sorbetto al Limone, Mela Verde, Daygum Protex Chewing Gum, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. more...
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losing 2.7 lb a week
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