Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
152.8 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2019:
|
1424 kcal
|
Fat: 71.91g | Prot: 45.74g | Carb: 154.89g.
Breakfast: Orion Choco Pie, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сахар. Lunch: Orion Choco Pie, Orion Choco Pie, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сахар, Almette Творожный Сыр Сливочный, Черный Принц Сыр, Яйцо. Dinner: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%. Snacks/Other: Мандарины, Орехи Кешью, Банан. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tutssik's weight history
|