Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
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179.2 lb
Lost so far: 52.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 January 2019:
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3180 kcal
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Fat: 51.18g | Prot: 123.37g | Carb: 508.86g.
Breakfast: Tomates, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Pan Integral, Mercadona Pan Integral, Café, Té Verde. Lunch: Mercadona Piña en Su Jugo, Hacendado Piñones, Hacendado Remolacha Agridulce en Rodajas , Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Vino Tinto de Mesa. Dinner: Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Huevo Revuelto, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Piñones. Snacks/Other: Mercadona Piña en Su Jugo, Mermelada, Philadelphia Philadelphia , Pan Blanco, Hacendado Piñones, Hacendado Espárragos Medianos, Hacendado Remolacha Agridulce en Rodajas . more...
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gaining 4.6 lb a week
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