Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2012
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149.0 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 September 2012:
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2727 kcal
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Fat: 42.91g | Prot: 254.30g | Carb: 319.12g.
Breakfast: Erdbeeren TK, Haferflocken, Radieschen, Hausmacher Handkäse (Harzer) 100G, H-Entrahmte Milch (0,3%), Speisequark, Birnen, Bananen, Apfel. Lunch: Apfelmark, Pure Basmati Reis, Körniger Frischkäse, Karottenmix. Dinner: Gurke (Geschält), Rinder-Hackfleisch Zum Braten, Pure Basmati Reis, Tomaten Passiert, Tomaten Fein Gehackt, Champignons, Zwiebeln. Snacks/Other: Honig Flüssig, Vollkornzwieback, Speisequark, Körniger Frischkäse, Omega 3 Kapseln, Weizenkeime Premium, Elite Gourmet, Walnussöl. more...
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gaining 3.1 lb a week
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