Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
209.7 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 44.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2019:
|
1338 kcal
|
Fat: 90.96g | Prot: 116.39g | Carb: 8.23g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Простоквашино Сливки 20%, Nature's Answer Liquid OMEGA-3, Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Простоквашино Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Кокосовое Масло, Сливочное Масло, ITLV Оливковое Масло, Печень Свиная. Dinner: Landers Сыр Сливочный 55%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), California Gold Nutrition Collagen Up 5000. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ketohaos's weight history
|