Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
185.6 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2019:
|
1973 kcal
|
Fat: 75.45g | Prot: 154.84g | Carb: 174.90g.
Breakfast: Чай, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Коломенское Бутер Хлеб Зерновой, Пшеничная Каша. Lunch: Квашеная Капуста, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Гречка Отварная, Куриные Котлеты с Сыром. Dinner: Курица на Пару, Салат Овощной. Snacks/Other: Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Апельсин, Сухой Жареный Соленый Арахис, Первым Делом Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
milena2086's weight history
|