Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
175.5 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 54.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2019:
|
812 kcal
|
Fat: 42.47g | Prot: 57.58g | Carb: 48.86g.
Breakfast: Prime Star Стеклянная Лапша «Фунчоза» с Курицей и Овощами. Lunch: Огурцы Кислого Рассола, Болгарский Перец, Санта Бремор Скумбрия в Масле, Кофе с Молоком, Каждый День Чернослив Сушеный. Dinner: Скоморошка Творог 5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Скоморошка Творог 5%, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ксюня_кето's weight history
|