Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
207.5 lb
Lost so far: 49.2 lb.
Still to go: 76.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2019:
|
1472 kcal
|
Fat: 63.73g | Prot: 74.09g | Carb: 156.87g.
Breakfast: Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы с Сыром Пармезан, Черемушки Лаваш Тонкий, Магнит Банан, Окей Яблоко Гренни Смит, Артемка Творог Обезжиренный. Lunch: ВкусВилл Кекс Апельсиновый, Ирбитский Молочный Завод Кефир Ирбитский 2,5%. Dinner: Мерилен Котлеты Домашние, Глобус Гурмэ Грейпфрут Очищенный, Агро-Белогорье Карбонат Свиной, Черемушки Лаваш Тонкий, ВкусВилл Кекс Апельсиновый, Ирбитский Молочный Завод Кефир Ирбитский 2,5%. Snacks/Other: J7 Апельсиновый Сок, Молоково Молоко 3,2%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Didlis's weight history
|