Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
158.5 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2019:
|
2508 kcal
|
Fat: 124.71g | Prot: 107.23g | Carb: 256.63g.
Second Breakfast: ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", Чернослив, Питайа, Груша, Вареное Яйцо, Русское Море Сёмга Малосоленая, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Асеньевская Ферма Кефир 3,2%, Котлета Говяжья, Тушеные Овощи. Lunch: Агуша Молоко 2,5%, Сладкие Шоколадные Конфеты, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", Батон, Груша, Изюм, Помидоры, Простоквашино Сметана 25%, Борщ с Говядиной. Dinner: Глубокое Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Гречка Отварная, Котлета Говяжья, Сладкие Шоколадные Конфеты, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", Кабачки Жареные, Приготовленные Баклажаны, Огурец (с Кожурой), Русское Море Сёмга Слабосолёная, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. Snacks/Other: Яблоко, Агуша Молоко 2,5%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zelyanna's weight history
|