Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
127.2 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2019:
|
1460 kcal
|
Fat: 32.35g | Prot: 59.31g | Carb: 236.34g.
Breakfast: Мандарины, Сыр Гауда, Каравай Батон Городской, Мистраль Горох Желтый Колотый, Вареное Яйцо. Lunch: Гречка, Приготовленная Квашеная Капуста, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Картошка Вареная, Говядина Тушеная, Куриная Грудка на Пару, Лук, Вареное Яйцо. Dinner: Магнит Хурма, Мёд, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, крабовое мясо имитация Охлажденное, Кукуруза Сладкая в Зернах, Рис Вареный, Вареное Яйцо, Штолле Пирог с Грибами, Мёд. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalybta's weight history
|