Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
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153.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 January 2019:
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1611 kcal
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Fat: 37.64g | Prot: 159.99g | Carb: 153.85g.
Breakfast: Pagnotta Prosciutto Crudo, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale. Lunch: Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette, Delizie del Sole Broccoli, Funghi Champignon, Tre Mulini Farfalle Integrali. Dinner: Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Foglia Verde Rucola 1, Lattuga, Pomodori, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale. Snacks/Other: Maama Crema Spalmabile Proteica Arachidi e Cacao, Fior di Natura Gallette di Riso, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Nut, Mele Granny Smith. more...
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losing 3.1 lb a week
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