Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
175.9 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 54.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2019:
|
861 kcal
|
Fat: 53.70g | Prot: 37.41g | Carb: 58.21g.
Breakfast: Скоморошка Творог 5%, Яйцо Куриное, Оливковое Масло (Первого Отжима), Ашан Сыр Российский 50%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо. Lunch: Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами. Dinner: Каждый День Курага. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ксюня_кето's weight history
|