Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
140.2 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2019:
|
1823 kcal
|
Fat: 81.49g | Prot: 116.75g | Carb: 153.89g.
Breakfast: Персики в Сиропе, Хохланд Творожный Сыр, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Планета Витаминов Царский Салат, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Куриное Филе, Магнит Брокколи, Кубаночка Икра Кабачковая. Snacks/Other: Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, ЯНТА Творог 2%, АРТА Молоко 3,2%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fvleya's weight history
|