dd89d's Journal, 10 January 2019

176.1 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 43.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1459 kcal

Fat: 39.12g | Prot: 80.40g | Carb: 188.63g.   Breakfast: Stovit Marmolada Różana, Terravita Mikołaj Czekoladowy, Big-Active Zielona Herbata z Owocem Pigwy, Kardamon, Cynamon, Zott Jogurt Naturalny, Łowickie Mleko 1,5%, Jajko, Sante Otręby Pszenne. Lunch: Chleb Razowy, Sałata, Czerwona Papryka, Zielona Papryka, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Dinner: Oregano, Bazylia, Czarny Pieprz, Sól, Czosnek, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Kaufland Pomidor, Galbani Mozzarella, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. Snacks/Other: Kardamon, Łowickie Mleko 1,5%, Kawa, Cynamon, Pomarańcze. more...

2338 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 40 minutes, Cleaning - 40 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Shoveling Snow - 20 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...