Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
332.7 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 112.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2019:
|
1963 kcal
|
Fat: 59.25g | Prot: 94.36g | Carb: 277.55g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Мюсли. Lunch: Кофе с Сахаром, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Жареная Картошка, Ермолино Блинчики с Мясом, Куриный Суп Лапша. Dinner: Конфета, Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Красная Фасоль (Консервированная), Омлет с Молоком, Хлеб Дарницкий, Жареная Рыба (в Панировке). Snacks/Other: Кофе с Сахаром. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dub-pnz's weight history
|