Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
123.9 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2019:
|
1505 kcal
|
Fat: 64.36g | Prot: 93.41g | Carb: 135.01g.
Breakfast: Guandy Маршмеллоу, Белый Город Молоко 2,5%, Киндер Шоколад, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Bonfesto Крем Чиз, Беляевский Хлеб Дарницкий. Lunch: Зеленое Яблоко, Monini Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Кальмары в Сметане. Dinner: Творог 5%, Шоколадница Печеное Яблоко с Медом, Помидоры, сельдь на пару. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета, O'Zera Шоколадные Конфеты "Вкус Радостного Утра", Twix Конфета. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shadow1986's weight history
|