Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
182.1 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2019:
|
1986 kcal
|
Fat: 76.23g | Prot: 58.69g | Carb: 279.39g.
Breakfast: Урбеч Урбеч из Грецких Орехов, Сыр Российский, Сливочное Масло, Чай с Сахаром, Первый Хлебозавод Хлеб Отрубной. Lunch: Растительное Масло, Дубки Сосиски с Сыром, Сыр Российский, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Шарлотка с Яблоками, Мёд, Кофе с Молоком, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Батон, Красный Октябрь Конфета Каракум, Славянка Конфета Шоколадная, Лимак Пирожное Бисквитный Рулетик с Кремом и Желе, Банан, Магнит Хурма. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kolobchenok's weight history
|