irinatem's Journal, 10 January 2019

154.5 lb Lost so far: 10.8 lb.    Still to go: 11.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1801 kcal

Fat: 94.35g | Prot: 82.18g | Carb: 160.78g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Баклажанная Икра, Жареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Сыр Российский. Lunch: Коркунов Конфета, Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Бородинский, Котлеты из Говядины, Тефтели, Гречка Вареная, Карусель Салат из Свежей Капусты. Snacks/Other: Банан, Яблоко, O'Zera Шоколад 75% Ecuador. more...

1933 kcal

Activities & Exercise: 12000 шагов в день - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...