Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
166.7 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2019:
|
1202 kcal
|
Fat: 32.29g | Prot: 79.30g | Carb: 161.62g.
Breakfast: Окей Груша Конференс, Творог 5%. Lunch: Каждый День Цветочный Мед, Творог 5%, Тирлим Печенье Сахарное с Маком и Изюмом, Апельсин, Гороховый Суп. Dinner: Мандарины, Груша, Кефир 2,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста, Табрис Куриная Грудка на Гриле. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
krishkevitch's weight history
|