Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
189.2 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2019:
|
1811 kcal
|
Fat: 58.95g | Prot: 102.61g | Carb: 214.15g.
Breakfast: Сливочное Масло, Батон, Сахар, Чай, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Красное Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Еврозлак Сахар Песок, Чай, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Коломенское Хлебцы "Здоровый Край" Гречневые с Семенами Льна, Гуляш из Говядины, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Фасоль Стручковая, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Красный Октябрь Мишка Косолапый. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
milena2086's weight history
|