Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
142.9 lb
Lost so far: 53.4 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2019:
|
2077 kcal
|
Fat: 61.37g | Prot: 109.93g | Carb: 293.63g.
Breakfast: Яблоко Семеринка, Булгур (Вареный), Киви, Банан, Селянське Молоко 2,5%, Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Розумний Вибір Семена Кунжута. Lunch: Помидоры, Премия Лаваш, Алан Колбаса Сервелат. Dinner: Творог 5%. Snacks/Other: Мёд, Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Яблоко Семеринка, Roshen Шоколадка, Яблоко Семеринка, Яблоко Семеринка, Ilona Лаваш Армянский, Творог 5%. more...
|
|
1638 kcal
|
Activities & Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
viktoriavip77's weight history
|