Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
119.5 lb
Lost so far: 56.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2019:
|
2090 kcal
|
Fat: 131.39g | Prot: 70.19g | Carb: 158.96g.
Breakfast: Сахар, Вареное Яйцо, Капучино, Сельдь Соленая, Сливочное Масло, Аладушкин Хлеб Ржаной. Lunch: Милка Шоколад с Цельным Орехом и Карамелью, Коркунов Конфета, Чай с Лимоном, Fazer Конфеты Dumle Original. Dinner: Чай с Лимоном, Милка Шоколад Цельный Орех и Карамель, Мурман Фиш Котлеты из Трески Четверг, Comella Комбинированный Рассольный Продукт, Помидоры, Зеленые Оливки, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Коркунов Конфета, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Растительное Масло, Аладушкин Хлеб Ржаной, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sandra_spb's weight history
|