|
6 дней загула на свежем воздухе в сосновом лесу :) Правда активные дни были, но уж очень зажористые :) + 2 недели к времени до цели. С сегодняшнего дня снова в строю.
|
160.1 lb
Lost so far: 42.8 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2019:
|
2348 kcal
|
Fat: 104.02g | Prot: 97.24g | Carb: 250.86g.
Elevenses: Картофельное Пюре, Макси Котлета Рыбная Жареная, Сметана, Щи Зеленые, Курага, Морковь. Lunch: Агуша Молоко 2,5%, Бахетле Перемяч. Afternoon Tea: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Голубцы, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Агуша Молоко 2,5%. Tea: Апельсин, Фили-Бейкер Торт Панчо. Dinner: Шоколадное Мороженое, Ecofood Овощи Запечённые на Мангале. Supper: Асеньевская Ферма Кефир 3,2%. more...
|
gaining 1.8 lb a week
|