khanka-tatjana's Journal, 09 January 2019

177.9 lb Lost so far: 32.2 lb.    Still to go: 1.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1736 kcal

Fat: 90.78g | Prot: 78.68g | Carb: 142.87g.   Breakfast: Арсеньевское Живое Молоко Десерт Творожный, Б.Ю. Александров Чизкейк с Молочным Шоколадом. Lunch: Плов с Курицей, Савос Пельмени, Лента Салат Посейдон. Dinner: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Кабачки Жареные, Жареное Яйцо. more...

2356 kcal

Activities & Exercise: Massage - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...