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primeira pesagem após as jacadas de ano novo. Fiquei do dia 31 ao dia 3 comendo tudo o que queria sem medir. voltei a dieta mesmo dia 5. Achei que tinha engordado, mas emagreci 100g, estou no lucro 😀
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119.9 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 January 2019:
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1286 kcal
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Fat: 47.26g | Prot: 51.23g | Carb: 161.16g.
Breakfast: Perdigão Mortadela Bolognella, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. Lunch: Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Integral (Longo, Cozido). Dinner: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Snacks/Other: Perdigão Mortadela Bolognella, Pão Francês. more...
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2049 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, amamentar - 8 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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