jirooos's Journal, 08 January 2019

166.9 lb Lost so far: 2.9 lb.    Still to go: 19.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1495 kcal

Fat: 61.51g | Prot: 69.71g | Carb: 147.69g.   Breakfast: Пятерочка Апельсин, Данон Мягкий Творог 5%, ВкусВилл Торт Наполеон, Перекресток Самса с Говядиной , Milka Пирожное Бисквитное Soft & Choc , Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey. Dinner: Суши Весла Филадельфия с Креветкой, Grow Food Курица с Овощами в Соусе Терияки. Snacks/Other: Sportinia L-Карнитин Грейпфрут. more...

2202 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...