|
65кг
|
143.3 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 11.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2019:
|
1607 kcal
|
Fat: 87.12g | Prot: 86.53g | Carb: 110.78g.
Breakfast: Galbani Сыр Моцарелла, Идеал Масло Подсолнечное, Hochland Сыр Фетакса Греческий Сэндвич Ломтевой, Сливочное Масло, Арахис, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Дымов Колбаса Докторская, Националь Гречка. Lunch: О'кей Морковь по-Корейски , Окей Лосось Стейк. Dinner: Здоровка Отруби Пшеничные, Био Баланс Кефирный 1%, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Горох, Сельдерей, Лента Куриный Фарш. Snacks/Other: Be True Смузи Клубника-Банан, Ritter Sport Шоколад Молочный с Обжаренным Орехом Макадамии, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Рафаэлло Конфета, Vasco Xbar со Вкусом Шоколада. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dvoryanchik's weight history
|