Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2019
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164.2 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 January 2019:
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1507 kcal
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Fat: 105.77g | Prot: 90.02g | Carb: 50.08g.
Breakfast: Bolo de Coco Low Carb, Sadia Salamitos Pepperônico, Seara Presunto Cozido, Vitória Queijo Bola, Ovo, Geração Saúde Farinha de Nozes, Coco, Água com Limão. Lunch: Kibon Sorvete Napolitano, Berinjela Cozida, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Peito de Frango, Ora Pro Nobis, Abobrinha, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve Refogada, Rabanetes, Chuchu. Dinner: Tang Suco Artificial, Quero Molho de Tomate Tradicional, Vitória Queijo Bola, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo, Geração Saúde Farinha de Nozes. more...
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losing 15.4 lb a week
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