Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2019
|
172.8 lb
Lost so far: 53.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 January 2019:
|
3232 kcal
|
Fat: 151.69g | Prot: 139.98g | Carb: 345.32g.
Lunch: АВК Конфета Dessert Coconut, Имбирное Печенье, President Сметана 10%, Зеленый Чай, Зраза. Dinner: Чай с Лимоном, Киви, Мандарины, Сладкие Шоколадные Конфеты, Сыр с Плесенью, Швейцарский Сыр, Сыр, Arla Сыр Буко, Торчин Майонез Домашний, Кутья, Coca-Cola Coca-Cola, Вареники с Картошкой, Вареники с Капустой, Бутерброд с Красной Икрой, Запеченная или Жаренная Рыба, Рис Вареный. more...
|
|
2149 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 12 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Showering - 30 minutes. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MLuto's weight history
|