Leilamendes78's Journal, 04 January 2019

78, 1

172.2 lb Lost so far: 8.6 lb.    Still to go: 6.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

825 kcal

Fat: 33.22g | Prot: 51.77g | Carb: 72.32g.   Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Sadia Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Ducoco Óleo de Coco, Café, Abacaxi. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Doce Cozida, Pepino (com Casca), Tomates, Alface. Dinner: Ducoco Óleo de Coco, Café, Sal, Clara de Ovo Cozida, Alface, Tomates, Pepino (com Casca). Snacks/Other: Budweiser Cerveja, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), La Violetera Uva Passa Escura, Cashews Royale Castanha de Caju, Ducoco Óleo de Coco, Café, Abacaxi, La Violetera Uva Passa Escura. more...

2008 kcal

Activities & Exercise: Race - 11 minutes, Resting - 15 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...