Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2019
|
182.5 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2019:
|
1618 kcal
|
Fat: 54.77g | Prot: 106.14g | Carb: 171.60g.
Breakfast: Чай, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом. Lunch: Магнит Сыр Эдам 50%, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Good Food Миндаль Сушеный. Dinner: Магнит Яблоко, Изюм, Простоквашино Молоко 2,5%, Белый Рис (Длиннозерный). Snacks/Other: Магнит Яблоко, Зеленая Фасоль (Замороженная), Морковь, Куриная Грудка, Мандарины. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
etitova81's weight history
|