Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2019
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254.4 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 75.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 January 2019:
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2133 kcal
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Fat: 82.94g | Prot: 206.58g | Carb: 117.66g.
Breakfast: Nestlé Leite Ninho (13g), Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. Lunch: Molho para Saladas de Baixas Calorias, Alface, Vagem Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Dinner: Dona Marta Torresmo Pururuca, Molho para Saladas de Baixas Calorias, Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido), Salmão-Rosado, Cebolas. Snacks/Other: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Queijo Mozzarella, Ruffles Batata Frita, Scala Queijo Prato, Marilan Bolacha Água e Sal, Nescau Nescau Pronto. more...
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2884 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 2 hours and 1 minute, Resting - 21 hours and 59 minutes. more...
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losing 9.3 lb a week
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