|
Eindelijk weer een daling in gewicht! Na de feestdagen bleef ik op 68 hangen (niet echt super veel of super ongezond gegeten, maar stiekem toch meer en anders dan normaal, moet ook een keer kunnen, alleen nadeel dat mijn darmen het gewoon allemaal niet trekken). Gelukkig lijkt het weer bij te trekken en gaan we weer vol goede moed verder!
|
147.7 lb
Lost so far: 42.5 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 January 2019:
|
1439 kcal
|
Fat: 56.01g | Prot: 104.25g | Carb: 126.98g.
Breakfast: Chiazaad, Mymuesli Eigen Mix Bosbes (Spelt Quinoa Crunch), Jumbo Skyr. Lunch: Zandvliet Gerookte Kipfilet, Rode Paprika, Ei. Dinner: Servero 100% Appelmoes, Spruiten, Aldi Zalmfilet. Snacks/Other: Mymuesli Eigen Mix Bosbes (Spelt Quinoa Crunch), Jumbo Skyr, Lindt Excellence 85% Cacao, Melkan Dubbelvla Vanille-Chocolade. more...
|
losing 1.3 lb a week
|