Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2019
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185.0 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 January 2019:
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2477 kcal
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Fat: 55.85g | Prot: 170.16g | Carb: 322.88g.
Breakfast: Germinal Fiocchi di Avena, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Caffè Espresso, Hero Miele. Lunch: Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Poseidon Tonno al Naturale, Mele (senza Buccia), Bio Alimenti Gallette di Mais, La Molisana Gnocchi di Patate, Mutti Sugo Semplice con Peperoncino , Realvalle Fettine di Bovino Adulto , Vitasnella Fiocchi di Latte. Dinner: Auchan Bottarga, Clementine, Bio Alimenti Gallette di Mais, Eurospin Salmone Norvegese Affumicato, Cellino Malloreddus, Mutti Sugo Intenso. Snacks/Other: EthicSport XTR Whey Protein. more...
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gaining 1.5 lb a week
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