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Guten Morgen! Hui, das ist ja toll, dabei hab ich eher mit einem ➕ gerechnet ... spät gegessen, wenig geschlafen (denn natürlich wurde das Plauderstündchen etwas ausgedehnter 😉), schlecht geschlafen hab ich auch und dann ist heute der erste Tag, nachdem ich Metformin komplett abgesetzt habe ... Nüchtern- BZ 5,2 mmol/l 😀 ...
Euch wünsche ich einen schönen Freitag, Allen die arbeiten müssen einen kurzen Tag, allen Kranken und Kränkelnden Gute Besserung und allen Urlaubern eine erholsame Zeit 🙋🍵☕🥛
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195.6 lb
Lost so far: 85.5 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 January 2019:
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1190 kcal
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Fat: 38.90g | Prot: 91.53g | Carb: 121.66g.
Breakfast: Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten. Lunch: Aldi Süssli, Tassimo Café Crema, Kaufland Rustikales Landbrot, Harzinger Genuss Minis Pfeffer & Paprika, Spitzkohlsalat, Radieschen, Aldi Paprika. Dinner: Kaufland Rustikales Landbrot, Chiquita Banane, Kaufland Bio Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Magerquark, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Soljanka. Snacks/Other: TiP Süßstoff Tabletten, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee, Nestle Cini Minis, Milsani Kaffeesahne 10%, TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee, Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero. more...
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3008 kcal
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Activities & Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 24 minutes, Google Fit - 22 hours and 36 minutes. more...
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losing 13.9 lb a week
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