Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2019
|
119.5 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 January 2019:
|
2047 kcal
|
Fat: 76.21g | Prot: 134.90g | Carb: 215.61g.
Breakfast: Coffee (Brewed From Grounds), Сыробогатов Сыр Мааздам, Черкизово Корейка Фермерская, Хлебпром Хлеб Пастуший. Lunch: Картофельное Пюре, Котлета Мясная На Пару, Салат Овощной (Черри, Сельдерей, Редис, Руккола), Индилайт Стейк Индейки "по-Мексикански", Чай, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Dinner: Печенье Сахарное с Начинкой Мальта, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Волжские Просторы Творог 5%, Магнит Банан. Snacks/Other: Good Supps 100% Whey Protein, Волжские Просторы Молоко 2,5%, Пятерочка Груша Конференция. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katavas's weight history
|