Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2019
|
284.6 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 64.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 January 2019:
|
1636 kcal
|
Fat: 32.07g | Prot: 95.57g | Carb: 244.56g.
Breakfast: Groene Thee, Becel Boter Light, Volkoren Crackers, Jumbo Runder Rookvlees. Lunch: Groene Thee, Philadelphia Light Komkommer & Feta, Volkoren Brood, Komkommer (met Schil). Dinner: Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Champignons, AH Balsamico Azijn , Chilisaus, Jumbo Spelt Volkoren Maaltijd Pita's, Knoflook. Snacks/Other: Rozijnen, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, Jumbo Rijstwafel , Calvé Pindakaas, Jumbo Magere Drinkyoghurt Mango Passievrucht, Peren. more...
|
losing 2.8 lb a week
|
 Comments
Zet hem op! Ik hoop dat je hier inspiratie, motivatie en steun vindt.
07 Jan 19 by member: Supergirlmetmissie
|
Dankjewel! Ik hoop het ook :). Ik kan helaas maar 2 mensen volgen lijkt het..
07 Jan 19 by member: chantalijsje
|
Veel succes met je levensstijl-reis. De eerste twee weken zijn het moeilijkste. (Vond ik) je hebt dan nog steeds "lekkere" ongezonde trek. Na twee weken raakte ik dat kwijt en noemde ik "lekkere trek" voor gezonde dingen zoals fruit en snack groente. Werkt voor mij nog steeds heel goed. Misschien een beetje verwarrend dus: Lekkere trek=gezond eten
Vieze trek=ongezond eten
07 Jan 19 by member: Roosmarijn2108
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chantalijsje's weight history
|