Vandinha48's Journal, 11 December 2018

estou na cetogênica por paixão !!!
iniciei c 96k
muita dedicação pra perder!!
agora na keto me encontrei!
vou levar tudo de boa da melhor forma possível e aproveitar o processo !! ❤✳️

162.7 lb Lost so far: 71.0 lb.    Still to go: 12.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1384 kcal

Fat: 103.02g | Prot: 70.60g | Carb: 47.27g.   Breakfast: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Sukiya Shimeji Na Manteiga, Abobrinha Cozida, Abacate, Espinafre, Alface. Dinner: Guacamole com Tomates e Pimentas Chili, Alface, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Ovo Cozido. Snacks/Other: Pasta de Amendoim. more...

1798 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...