|
Eilen sain itseni lenkille🤟🏻 8,5km ja nyt persus kipeenä😅🤣 jos nyt pulkkamäkeen kipeen ylös muutaman kerran🛷🏂
|
171.3 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 December 2018:
|
844 kcal
|
Fat: 38.49g | Prot: 35.66g | Carb: 87.24g.
Breakfast: Maitokahvi, Kahvi, Innocent Gorgeous Greens Smoothie. Lunch: Salaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Heinz Tomaatti Ketsuppi, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, HK Kabanossi Original, Perunat (Kuorineen, Paistettu). Dinner: Findus Wok Vihannekset , Kananmunan Valkuainen, HK Kabanossi Original, Ketsuppi, Peruna (Kuorineen). Snacks/Other: San Benedetto Sitruunatee. more...
|
losing 2.1 lb a week
|