Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2018
|
171.1 lb
Lost so far: 48.7 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2018:
|
1878 kcal
|
Fat: 74.59g | Prot: 62.58g | Carb: 232.86g.
Breakfast: Pirkka Persimon, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Valio Polar 10 Sydänystävä, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Vaasan Ohraleipä. Lunch: Ranskalainen Salaattikastike, Majoneesi, Ketsuppi, Pirkka Lohkoperuna, Jauhelihapihvi, Cheddar-juusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Saarioinen Silakkalaatikko, Valio Aurajuusto, Saarioinen Porkkanalaatikko, Saarioinen Lanttulaatikko, Valio Viola Yrtti Tuorejuusto Kevyt, Oululainen Hapankorppu. Snacks/Other: Appelsiinit, Rainbow Ananas Light, Pulla. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
HeliHannele's weight history
|