|
9,5kg a menos, olho no espelho e me fustro por não ver muita diferença, ai vesti um short antigo que não servia mesmoooo, e serviu, é acho que deu diferença sim
|
211.0 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 67.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 December 2018:
|
496 kcal
|
Fat: 19.61g | Prot: 18.39g | Carb: 60.42g.
Breakfast: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Francês, Tirolez Queijo Minas Frescal, Café com Açúcar. more...
|
losing 3.1 lb a week
|