Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2018
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169.5 lb
Lost so far: 62.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 December 2018:
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2130 kcal
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Fat: 78.40g | Prot: 128.02g | Carb: 227.65g.
Breakfast: Hacendado Pan de Centeno Integral, Mayonesa, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Té Verde, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Pan de Centeno Integral. Dinner: Tomates Cherry, Hacendado Remolacha Agridulce en Rodajas , Hacendado Espárragos Medianos, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Champiñones, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Snacks/Other: Hacendado Piña en Su Jugo, Mermelada, Hacendado Yogur Griego Natural. more...
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2799 kcal
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Activities & Exercise:
Correr 10,5 km/h - 1 hour and 9 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes. more...
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losing 9.3 lb a week
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