Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2018
|
118.6 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 December 2018:
|
1527 kcal
|
Fat: 73.73g | Prot: 111.91g | Carb: 105.72g.
Breakfast: Волжаночка Яйцо, Аланталь Сыр Легкий 17%, Черкизово Корейка Фермерская, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Зерна, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы Овощной Микс, Мексиканская Смесь со Свининой, Салат Овощной (Черри, Сельдерей, Редис, Руккола). Dinner: Волжские Просторы Творог 5%, Волжские Просторы Творог 9%, Zero Сироп Клубника, Магнит Банан, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Other: Good Supps 100% Whey Protein, Волжские Просторы Молоко 2,5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katavas's weight history
|