Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2018
|
187.2 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 54.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 December 2018:
|
1803 kcal
|
Fat: 68.36g | Prot: 152.24g | Carb: 141.86g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Herkuless Цельнозерновые Овсяные Хлопья, Творог Литовский 0.5%. Lunch: Йогурт Домашний, Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя. Dinner: Помидоры, Тунец CALVO, Racio Cornies Кукурузные с Морской Солью, Котлета Домашняя, Котлета Домашняя, Чай, Йогурт Домашний, Творог Литовский 0.5%. Snacks/Other: Смородина Красная, Льняные Семена, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Baltais Paniņas 0,5%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dzija's weight history
|